LÄHIKUVASSA MERJA NÄKKÄLÄJÄRVI

01.09.2010

Tämän syksyn uutuutena Revontuli-Opistolla alkaa zumba-kurssi, jonka vetäjänä toimii kesäkuun alussa zumba-ohjaajalisenssin saanut Merja Näkkäläjärvi.

Mikä on zumba?
– Zumba on Beto Perezin luoma laji. Perez on aerobic-ohjaaja, joka kerran tunnille saapuessaan oli unohtanut  aerobic-ohjelman kotiinsa, niinpä hän haki autosta latinomusiikkia, jonka tahtiin kehitteli liikkeet, ja tästä syntyi zumba.
– Se on hauska ja tehokas kuntotanssimuoto, joka vaikuttaa koko kroppaan kaikkien kappaleiden aikana. Liikkeitä on helppo seurata, ja zumbaaminen polttaa hyvin rasvaa ja kiinteyttää. Ideana on se, että saa hyvän kunnon pelkällä hauskan pidolla.  
– Zumbassa tanssitaan latinomusiikin tahtiin. Ajatuksenani on, että ensimmäiset kaksi tai kolme viikkoa tehtään samaa ohjelmaa ja sitten vaihdettaan jotain kappaleita ja liikkeitä.  
Kenelle se on suunnattu?
– Kaikki ovat tervetulleita. Ei ole ikä- tai kuntovaatimuksia. Zumba-tunti kestää 1,5 tuntia ja siihen sisältyy kymmenen minuutin alkulämmittely ja kymmenen minuutin loppuvenyttely.
– Kaikki vain rohkeasti mukaan zumbaamaan ja pitämään hauskaa!
Koska kurssi alkaa?
– Hetassa se alkaa keskiviikkona 15. syyskuuta kello 18.30, ja on siitä lähtien joka keskiviikko joulukuun alkuun saakka. Paikkana on koulukeskuksen liikuntahalli.  Karesuvannon koululla kurssi alkaa 26. lokakuuta kello 18, ja on joka tiistai marraskuun loppuun saakka. Kilpisjärven monitoimitalolla zumbataan kuuden oppitunnin verran. Kurssi alkaa 30. lokakuuta kello 12, ja silloin zumbataan noin kaksi tuntia. Sunnuntaina jatketaan kello 12 ja samalla sovitaan lopputuntien ajankohdat.
Millaiset varusteet pitää olla?
– Tavallinen jumppavarustus ja juomapullo. Oman patjan voi halutessaan ottaa mukaan.
Millaisen ohjaajakoulutuksen olet saanut?
– Kävin kesäkuun alussa kahden päivän mittaisen Basic steps -kurssin Turussa. Zumbasimme kahdeksan tuntia päivässä ja välillä teimme muistiinpanoja. Aion myöhemmin suorittaa myös jatkokursseja. Zumban nimellä saa vetää kursseja ainoastaan sellainen henkilö, joka on lisensioitu vetäjä. 
tv