A-
A+
A-
A+
Levi Move and Flow keskittyy fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin ylläpitoon ja parantamiseen.
teksti: Ville-Matti Hannu
kuvat: Meeri Karusaari
Entisen Tavi´s Place:n tiloihin helmikuussa aukaistu Levi Move and Flow tarjoaa asiakkailleen muun muassa yin -joogaa, pilatesta ja sointukylpyjä.
–Me olemme molemmat erikoistuneet erilaisiin hyvinvointiliikunnan muotoihin, kertovat yrittäjät Maija Romu ja Essi Siitari.
Isokyröstä kotoisin oleva Romu opiskeli Seinäjoella fysioterapeutiksi ja miehen tavattuaan he päättivät muuttaa Lappiin. Fysioterapian lisäksi hän ohjaa physiopilatesta.
– Physio-etuliite pilatekseen tulee siitä, että sitä koulutetaan ainoastaan fysioterapeuteille. Se on hieman lempeämpää kuin klassinen pilates. Siinä otetaan myös huomioon, jos ihmisellä on joitain tuki- ja liikuntaelinsairauksia. Pilates on itse asiassa lähtökohtaisestikin jo lähellä fysioterapiaa, sillä molemmat keskittyvät kehon tukielimistön kehittämiseen.
Romu päätyi hyvinvointialalle oman telinevoimisteluharrastuksen kautta.
– Opiskelin ensin Seinäjoella kulttuurialaa, mutta kaipuu liikunta-alalle sai aikaan päätöksen keskittyä fysioterapiaan.
Kuntoutus ei ole pelkästään leikkauksesta tai esimerkiksi loukkaantumisista toipuville ihmisille, vaan se voi olla myös ennalta ehkäisevää, Romu kertoo.
– Monesti kannattaa yrittää kuntouttaa ennen kuin pyrkii leikkaukseen. Nykypäivänä pystytään enenevissä määrin parantamaan ihmisen toimintakykyä, jottei kudoksiin tarvi kajota.
Siitari puolestaan on joogaopettaja.
– Minulla oli pitkään sisäinen palo opiskella joogaopettajaksi ja noin kymmenen vuotta sitten tartuin haaveeseen. Olen erikoistunut palauttavaan joogaan kuten, yin-joogaan, restoratiiviseen joogaan ja lempeään flow -joogaan. Olen myös sointukylpyohjaajaa ja shiatsu-hoitaja, Siitari kertoo.
Shiatsu on noin tuhat vuotta vanha kehonkäsittelymuoto, joka perustuu kiinalaiseen akupainannan perinteeseen. Sointukylvyssä kuuntelija taas rentoutetaan äänimaljojen harmonisten värähtelyiden kautta unen ja valvetilan rajamaille.
– Meidän ohjelmistossa on vahvasti läsnä kehollisen hyvinvoinnin lisäksi henkinen puoli, yrittäjät kertovat.
Yliopiston hallinnollisella puolella uransa tehneellä Siitarilla on kokemusta myös siitä, kun hyvinvointi on koetuksella.
– Minulle on käynyt urani aikana muutamakin burn out. Nuina aikoina joogasta tuli minulle väline oman kehon kuunteluun ja sen kautta pääsin kiinni myös tunteisiini. Se on parantanut yhteyttä omaan minuuteeni. Siksi tahdonkin työni kautta välittää sitä eteenpäin myös muille.
Siitari on muuttanut Leville Lappeenrannasta, jossa hänellä on yhä oma joogastudio. Sitä hän pyörittää etänä.
– Toiveena on kuitenkin keskittyä jatkossa täysin toimintaan Levillä.
Move and Flow'n palvelut eivät ole vain aktiiviurheilijoille, vaan tavallisille ihmisille, yrittäjät kertovat.
– Jos ei ole ikinä joogannut tai harrastanut pilatesta ja arkailee aloittamista, niin meiltä voi varata myös yksityistunnin, missä käydään läpi tunnin rakennetta ja ihmisen oma lähtöpiste. Myös vaikka omalle kaveriporukalle voi varata yksityistunnin.
Helpoin vinkki arjen hyvinvointiin yrittäjiltä on selkeä ja yksinkertainen.
– Muista hengittää syvään. Tietoinen hengitys vaikuttaa heti hermostoon ja liittyy niin joogaan kuin pilatekseenkin. Jos olet kiireellinen, stressaantunut tai vaikkapa surullinen, niin aina kannattaa pysähtyä hetkeksi ja hengittää pallean kautta syvään. Se usein rauhoittaa.
TIETOLAATIKKO