teks­ti: Vil­le-Mat­ti Han­nu

ku­vat: Mee­ri Ka­ru­saa­ri

En­ti­sen Tavi´s Place:n ti­loi­hin hel­mi­kuus­sa au­kais­tu Levi Move and Flow tar­jo­aa asi­ak­kail­leen muun mu­as­sa yin -joo­gaa, pi­la­tes­ta ja soin­tu­kyl­py­jä.

–Me olem­me mo­lem­mat eri­kois­tu­neet eri­lai­siin hy­vin­voin­ti­lii­kun­nan muo­toi­hin, ker­to­vat yrit­tä­jät Mai­ja Romu ja Es­si Sii­ta­ri.

Iso­ky­rös­tä ko­toi­sin ole­va Romu opis­ke­li Sei­nä­jo­el­la fy­si­o­te­ra­peu­tik­si ja mie­hen ta­vat­tu­aan he päät­ti­vät muut­taa Lap­piin. Fy­si­o­te­ra­pi­an li­säk­si hän oh­jaa phy­si­o­pi­la­tes­ta.

– Phy­sio-etu­lii­te pi­la­tek­seen tu­lee sii­tä, et­tä sitä kou­lu­te­taan ai­no­as­taan fy­si­o­te­ra­peu­teil­le. Se on hie­man lem­pe­äm­pää kuin klas­si­nen pi­la­tes. Sii­nä ote­taan myös huo­mi­oon, jos ih­mi­sel­lä on joi­tain tuki- ja lii­kun­ta­e­lin­sai­rauk­sia. Pi­la­tes on it­se asi­as­sa läh­tö­koh­tai­ses­ti­kin jo lä­hel­lä fy­si­o­te­ra­pi­aa, sil­lä mo­lem­mat kes­kit­ty­vät ke­hon tu­kie­li­mis­tön ke­hit­tä­mi­seen.

Romu pää­tyi hy­vin­voin­ti­a­lal­le oman te­li­ne­voi­mis­te­lu­har­ras­tuk­sen kaut­ta.

– Opis­ke­lin en­sin Sei­nä­jo­el­la kult­tuu­ri­a­laa, mut­ta kai­puu lii­kun­ta-alal­le sai ai­kaan pää­tök­sen kes­kit­tyä fy­si­o­te­ra­pi­aan.

Kun­tou­tus ei ole pel­käs­tään leik­kauk­ses­ta tai esi­mer­kik­si louk­kaan­tu­mi­sis­ta toi­pu­vil­le ih­mi­sil­le, vaan se voi ol­la myös en­nal­ta eh­käi­se­vää, Romu ker­too.

– Mo­nes­ti kan­nat­taa yrit­tää kun­tout­taa en­nen kuin pyr­kii leik­kauk­seen. Ny­ky­päi­vä­nä pys­ty­tään ene­ne­vis­sä mää­rin pa­ran­ta­maan ih­mi­sen toi­min­ta­ky­kyä, jot­tei ku­dok­siin tar­vi ka­jo­ta.

Sii­ta­ri puo­les­taan on joo­ga­o­pet­ta­ja.

– Mi­nul­la oli pit­kään si­säi­nen palo opis­kel­la joo­ga­o­pet­ta­jak­si ja noin kym­me­nen vuot­ta sit­ten tar­tuin haa­vee­seen. Olen eri­kois­tu­nut pa­laut­ta­vaan joo­gaan ku­ten, yin-joo­gaan, res­to­ra­tii­vi­seen joo­gaan ja lem­pe­ään flow -joo­gaan. Olen myös soin­tu­kyl­py­oh­jaa­jaa ja shi­at­su-hoi­ta­ja, Sii­ta­ri ker­too.

Shi­at­su on noin tu­hat vuot­ta van­ha ke­hon­kä­sit­te­ly­muo­to, joka pe­rus­tuu kii­na­lai­seen aku­pai­nan­nan pe­rin­tee­seen. Soin­tu­kyl­vys­sä kuun­te­li­ja taas ren­tou­te­taan ää­ni­mal­jo­jen har­mo­nis­ten vä­räh­te­lyi­den kaut­ta unen ja val­ve­ti­lan ra­ja­mail­le.

– Mei­dän oh­jel­mis­tos­sa on vah­vas­ti läs­nä ke­hol­li­sen hy­vin­voin­nin li­säk­si hen­ki­nen puo­li, yrit­tä­jät ker­to­vat.

Yli­o­pis­ton hal­lin­nol­li­sel­la puo­lel­la uran­sa teh­neel­lä Sii­ta­ril­la on ko­ke­mus­ta myös sii­tä, kun hy­vin­voin­ti on ko­e­tuk­sel­la.

– Mi­nul­le on käy­nyt ura­ni ai­ka­na muu­ta­ma­kin burn out. Nui­na ai­koi­na joo­gas­ta tuli mi­nul­le vä­li­ne oman ke­hon kuun­te­luun ja sen kaut­ta pää­sin kiin­ni myös tun­tei­sii­ni. Se on pa­ran­ta­nut yh­teyt­tä omaan mi­nuu­tee­ni. Sik­si tah­don­kin työ­ni kaut­ta vä­lit­tää sitä eteen­päin myös muil­le.

Sii­ta­ri on muut­ta­nut Le­vil­le Lap­peen­ran­nas­ta, jos­sa hä­nel­lä on yhä oma joo­gas­tu­dio. Sitä hän pyö­rit­tää etä­nä.

– Toi­vee­na on kui­ten­kin kes­kit­tyä jat­kos­sa täy­sin toi­min­taan Le­vil­lä.

Move and Flow'n pal­ve­lut ei­vät ole vain ak­tii­viur­hei­li­joil­le, vaan ta­val­li­sil­le ih­mi­sil­le, yrit­tä­jät ker­to­vat.

– Jos ei ole iki­nä joo­gan­nut tai har­ras­ta­nut pi­la­tes­ta ja ar­kai­lee aloit­ta­mis­ta, niin meil­tä voi va­ra­ta myös yk­si­tyis­tun­nin, mis­sä käy­dään läpi tun­nin ra­ken­net­ta ja ih­mi­sen oma läh­tö­pis­te. Myös vaik­ka omal­le ka­ve­ri­po­ru­kal­le voi va­ra­ta yk­si­tyis­tun­nin.

Hel­poin vink­ki ar­jen hy­vin­voin­tiin yrit­tä­jil­tä on sel­keä ja yk­sin­ker­tai­nen.

– Muis­ta hen­git­tää sy­vään. Tie­toi­nen hen­gi­tys vai­kut­taa heti her­mos­toon ja liit­tyy niin joo­gaan kuin pi­la­tek­seen­kin. Jos olet kii­reel­li­nen, stres­saan­tu­nut tai vaik­ka­pa su­rul­li­nen, niin ai­na kan­nat­taa py­säh­tyä het­kek­si ja hen­git­tää pal­le­an kaut­ta sy­vään. Se usein rau­hoit­taa.